Xərçəng bürcü dieta

Xərçəng bürcü dieta haqqında

Bu pəhriz zamanı turşulu qidalardan uzaq durmalı, qəhvə və çay yerinə bol su içməli, idmana daha çox çəki verməlisiniz. Üç günə 2 kilo arıqlar, sonra təkrarlanır.

1 GÜN

1-ci yemək: I: ac qarına 2 stəkan su.1 porsiya meyvə salatı, arasına kofe, 2 şirniyyat və kibrit qutusu boyda ağ pendir.
2-ci yemək: 1 qaynadılmış kartof, salat, 1 ayran. Arada yarım simit və ayran.
3-cü yemək: Yağsız ispanaqlı yemək, limonlu kök salatı, 1 dilim kəpəkli çörək, aralarında bol yaşıl çay.

2 GÜN

1-ci yemək: Bir stəkan ilıq suya 1 qaşıq balı qoyun və 7 8 dəqiqədən sonra için. 1 xörək qaşığı fıstıq yağı, 2 dilim pəhriz çörəyi, şəkərsiz çay. Arada 1 alma.
2-ci yemək: Manqalda toyuq əti, 2 qaşıq düyü, bol salat, aralarında 3 ədəd ərik. 1 stəkan yaşıl çay.
3-cü yemək: Kök ilə hazırlanmış qovrulmuş badımcan, bol salat, arada bir armud.1 stəkan yaşıl çay.

3 GÜN

1-ci yemək: Kibrit qutusu boyda ağ pendir, 1 çay qaşığı bal, 1 dilim kəpək çörəyi. Arada 1 meyvə.
2-ci yemək: 1 boşqab yaşıl lobya, bol salat, arada 1 stəkan portağal suyu. 2 çörək çubuqları.
3-cü yemək: Soya və pomidor sousu ilə toyuq budlarını bişirin.2 qaşıq yağsız düyü. Arada 1 kivi.