Oğlaq bürcü dieta

Oğlaq bürcü dieta haqqında

Oğlaqlar su içməyi sevirlər. Maye ilə həmişə yaxşıdır. Daim bağırsaq problemləri olduğu üçün lifli qidalardan istifadə etmək faydalıdır. Oğlaqlar sümük quruluşunu simvollaşdırdıqları üçün ömür boyu kalsiuma ehtiyac duyurlar. Dəniz məhsulları onların sağlamlığı üçün ideal pəhrizdir. Bundan əlavə, çiyələk və əncir, qoz, kərəviz, ispanaq onların əsas qidalarıdır. 3 gündə 2 kilo arıqlayacaq xüsusi pəhriz gündə 2 litr su ilə dəstəklənməlidir.

1 GÜN

1-ci yemək: Bir stəkan isti süd, bir dilim çörək, bir kibrit qutusu yağsız pendir, iki çərəz və ya dörd pəhriz biskviti, şəkərsiz çay və qəhvə.
2-ci yemək: Qızardılmış balıq, qaynadılmış tərəvəzlər, yaşıl salat. bir dilim kəpək çörəyi. Yeməklər arasında iki qoz. və bir stəkan pəhriz südü.
3-ci yemək: İki dilim kəpək çörəyi, iki dilim simli pendir, bir pomidor və bir xiyar.Şəkərsiz çay və qəhvə. Qəlyanaltıda meyvənin bir hissəsi və bir stəkan pəhriz südü. Yatmazdan əvvəl bir fincan yaşıl çay.

2 GÜN

1-ci yemək: Bir stəkan süddə yulaf ezmesi və bir porsiya meyvə. Sonra şəkərsiz çay və qəhvə. Yeməklər arasında dörd pəhriz biskviti, şəkərsiz çay və qəhvə.
2-ci yemək: Tunalı yaşıl salat, bir armud, qəlyanaltı, kiçik simli pendir və bir dilim tam buğda çörəyi.
3-ci yemək: Bol yaşıl salat, istənilən qaynadılmış tərəvəz, bir kasa pəhriz qatıq. Yatmazdan əvvəl qəlyanaltı, bir dilim qarpız və bir fincan yaşıl çay.

3 GÜN

1-ci yemək: Bir dilim kəpək, bir dilim pendir, bir xiyar, bir pomidor, şəkərsiz çay və qəhvə. Arada bir meyvə.
2-ci yemək: Zeytunyağlı toyuq salatı, qəlyanaltı, 1 kasa pəhriz qatıq.
3-ci yemək: Qatıqlı tərəvəz yeməyi (bir qaşıq zeytun yağı ilə bişiriləcək) Qaynadılmış toyuq uzanarkən bir stəkan pəhriz süd.