Qız bürcü dieta

Qız bürcü dieta haqqında

3 günə 2 kilo arıqlaya, 2 gün ara verib yenidən başlaya bilərsiniz. Bitki çayları və 2 litr su mütləq qəbul edilməlidir. Dəstək olaraq gündə yarım saat idman mütləqdir.

1 GÜN

1-ci yemək: 2 dilim kəpək çörəyi, 1 kibrit qutusu feta pendiri, 1 stəkan portağal suyu. Arada 1 stəkan süd.
2-ci yemək: 1 kasa tərəvəz şorbası, bol yaşıl salat, arada 1 şaftalı.
3-ci yemək: 1 boşqab isti tərəvəz yeməyi, bol salat və arada 1 alma. Yatmazdan əvvəl bir fincan yaşıl çay.

2 GÜN

1-ci yemək: 1 porsiya meyvə salatı, aralarında 4 pəhriz biskviti.
2-ci yemək: 1 boşqab yağsız makaron, 1 boşqab zeytun yağı ilə tərəvəz, pəhriz meyvəli qatıq.
3-ci yemək: 1 boşqab isti tərəvəz yeməyi, bol salat, 1 alma.

3 GÜN

1-ci yemək: 5 ədəd zeytun, 1 ədəd pomidor, 1 ədəd xiyar, 2 ədəd ərik.
2-ci yemək: 3-4 qaşıq yaşıl mərcimək unu, bol salat, aralarında 1 porsiya meyvə.
3-ci yemək: 1 boşqab isti tərəvəz yeməyi, bol salat və arada 1 alma.