Nar sokunun faydalari

Azerbaycan dilində nar suyu haqqında məlumat aşağıdakı kimidir:

Nar Şirəsi

Nar şirəsi, nar meyvəsindən əldə edilən təbii bir meyvə şirəsidir. Təbii tərkibi ilə nar şirəsi sağlamlıq problemlərinə qarşı bəzi müsbət təsirlər göstərir. Nar meyvəsi qınalılar fəsiləsinin bir üzvü kimi tanınır. Təkbaşına bir şəfa mənbəyi olan nar, şirə şəklində istehlak edildikdə də çox faydalıdır. Nar şirəsini hazır almaq əvəzinə, evdə özünüz də hazırlaya bilərsiniz.

Hazır satılan nar şirələrinin tərkibində dadlandırıcı və rəngləndirici kimyəvi maddələr olur. Bu səbəbdən kənardan aldığınız nar şirəsinin faydalarından tam yararlanmaq mümkün olmaya bilər. Lakin narı təmizləyib şirəsini sıxdıqda, bu meyvənin şəfasından asanlıqla faydalanmaq mümkündür. Nardan əldə edilən bu şirə həm meyvə şirəsi, həm də qatı şərbət kimi istifadə edilə bilər.

Nar şirəsindən narşərab hazırlamaq da mümkündür. Təbii ki, bu zaman da təbii məhsullara üstünlük verməli və ya onu özünüz hazırlamalısınız. Narşərabın da nar və nar şirəsi qədər faydaları var.

Yüngül turş dadı ilə nar şirəsinin bəzi xərçəng növlərinin riskini azaldıcı təsiri olduğu məlumdur. Xüsusilə döş xərçəngi üçün nar şirəsi çox faydalıdır. Döş xərçənginə səbəb olan zərərli hüceyrələrin məhv edilməsinə dəstək verən nar şirəsi bir çox sağlamlıq probleminin həllində köməkçi rol oynayır. Müalicə proseslərində belə nar şirəsi istehlak edərək sağalma müddətini sürətləndirmək mümkündür.

Nar Şirəsinin Faydaları və Zərərləri

Nar şirəsi mülayim iqlimlərdə yetişən nar meyvəsinin sıxılması ilə əldə edilir. Bu şirənin insan sağlamlığına faydaları və zərərləri haqqında bəzi araşdırmalar mövcuddur. Aparılan araşdırmaların nəticələrinə əsasən, nar şirəsi faydalı olduğu qədər, müəyyən zərərləri də ola bilən bir içkidir.

Nar Şirəsinin Faydaları:

Qan təzyiqini tənzimləyir və yüksək təzyiqin qarşısını alır.

C vitamini ilə təmin edir.

Ürək və damar xəstəliklərindən qoruyur.

Qaraciyərin təmizlənməsini təmin edir.

Antioksidant xüsusiyyətə malikdir və sərbəst radikallarla mübarizə aparır.

Stressə yaxşı təsir edir, yorğunluğu aradan qaldırır və depressiya riskini azaldır.

Beynin daha sağlam işləməsinə kömək edir.

Yaddaşı gücləndirir və piy yandırmağı asanlaşdırır.

Nar Şirəsinin Zərərləri:

Nar allergik reaksiyalara səbəb ola bilən bir meyvədir.

Həddindən artıq istehlakı mədəyə zərər verə bilər.

Bunlardan başqa nar şirəsinin fərqli zərərləri haqqında dəqiq bir məlumat yoxdur. Ehtiyat olaraq, müəyyən edilmiş miqdardan çox nar və nar şirəsi istehlak etməmək vacibdir.

Nar Şirəsinin Cinsəlliyə Faydaları

Nar şirəsinin faydaları təkcə ümumi sağlamlıqla deyil, həm də cinsi həyatla əlaqədar ortaya çıxır. Nar şirəsinin cinsəlliyə faydaları belədir:

Cinsi performansı artırır.

Münbitliyin artmasına kömək edir.

Sperm sayının və keyfiyyətinin artmasına şərait yaradır.

Uşaqlıq üçün faydalıdır.

Nar, Antik Yunan dövründən bəri münbitliyin və çoxalmanın simvolu hesab edilir. Nar şirəsi də ən az nar qədər bu mövzuda təsirli bir içkidir. Daimi nar şirəsi içən kişilərin cinsi performansının və sperm sayının artdığı, həmçinin sperm keyfiyyətinin yaxşılaşdığı məlumdur. Qadınların uşaqlığı üçün də çox faydalı olduğu bilinən nar şirəsi cinsəllik baxımından ən əhəmiyyətli içkilərdən biridir.

Nar Şirəsinin Uşaqlığa Faydaları

Nar şirəsinin uşaqlığa faydaları xüsusilə hamiləlik dövründə müşahidə olunur. Hamiləlikdə müəyyən miqdarda nar şirəsi istehlak etmək, qadınların uşaqlıq boynu xərçənginə tutulma riskini azaldır. Həmçinin, hamiləlik dövründə içilən bir stəkan nar şirəsi körpənin inkişafına müsbət təsir göstərir. Uşaqlıq divarı nazik olan qadınlar da nar şirəsi istehlak edərək divarlarının qalınlaşmasını təmin edə bilərlər.

Uşaqlıq problemləri səbəbindən hamilə qala bilməyən qadınlara da nar şirəsi içmələri tövsiyə edilir. Bu qadınlar üçün gündə iki stəkan nar şirəsi içmək faydalıdır. Lakin unutmaq olmaz ki, nar şirəsi möcüzəvi bir içki deyil. Bu səbəbdən sadəcə nar şirəsi içərək hamilə qalmaq mümkün deyil. Fərqli problemlər səbəbilə də hamilə qala bilməmə ehtimalı var. Buna görə də ilk növbədə hamilə qala bilməmə səbəbinin müəyyən edilməsi və mütəxəssis həkimlər tərəfindən müayinə olunmaq lazımdır.

Nar Şirəsi Arıqlamağa Kömək Edirmi?

Nar şirəsi arıqlama prosesinizi sürətləndirir və sağlam şəkildə çəki atmağa kömək edir. Lakin təkcə nar şirəsi istehlakı ilə arıqlamaq mümkün deyil. Nar şirəsi içərək arıqlamaq istəyirsinizsə, ilk növbədə qidalanma vərdişlərinizi dəyişdirməlisiniz.

Şirniyyatlar əvəzinə meyvə istehlakına üstünlük verərək bu prosesə başlaya bilərsiniz. Həmçinin, bədən çəkisi indeksiniz nəzərə alınaraq mütəxəssis dietoloqlar tərəfindən pəhriz siyahıları hazırlanır. Sizin üçün xüsusi hazırlanan bu pəhriz siyahılarına əməl edərək və nar şirəsi istehlak edərək sağlam şəkildə arıqlamağa başlaya bilərsiniz.

Pəhriz siyahısı və nar şirəsinə əlavə olaraq gün ərzində hərəkət etməyə də diqqət yetirməlisiniz. Vaxtınız varsa idmana başlaya və ya gəzintilərə çıxa bilərsiniz. Vaxtınız yoxdursa, evdə edə biləcəyiniz bəzi məşqlər ilə də arıqlama prosesinizə dəstək olmaq mümkündür. Məsələn, ayaqlarınızda problem yoxdursa, lift əvəzinə pilləkənlərdən istifadə edə bilərsiniz. Nar şirəsi bu prosesdə piy yandırmağınızı sürətləndirməyə kömək edir.

Nar Şirəsi FAQ

Nar Şirəsinin Dəri Sağlamlığına Faydası Var mı?

Nar şirəsi müntəzəm olaraq istehlak edildikdə dəri üçün də bəzi faydaları olduğunu görə bilərsiniz. Nar şirəsinin tərkibindəki bəzi aktiv maddələr sayəsində dəri üzərindəki qırışların azaldığı müşahidə olunur. Yaşlanma əleyhinə xüsusiyyətləri ilə nar şirəsi, daha gənc və canlı görünüş əldə etməyə imkan verir. Antioksidant təsiri sayəsində dəriniz daha gözəl görünür. Həmçinin, gündə bir stəkan qədər istehlak edilən nar şirəsinin sızanaq əmələ gəlməsinə böyük ölçüdə təsir etdiyi də ən bilinən faydalardandır. Nar şirəsi dəriyə parlaqlıq qatmağa da kömək edən bir içkidir.

Nar Şirəsi Ödəmi Atmağa Kömək Edirmi?

Bəzi səbəblərdən insan bədənində ödəmlər əmələ gəlir. Bu ödəmlər özümüzü daha kök və şişkin hiss etməyimizə səbəb olur. Eyni zamanda ödəmlər sağlamlıq baxımından da təhlükəlidir. Buna görə də bəzi qida və içkilərlə bədəndəki ödəmin atılması təmin edilir. Həmçinin, aktiv həyat tərzi seçərək bədəninizdəki ödəmi daha asanlıqla ata bilərsiniz. Ödəm atmaq üçün ən ideal içki sudur. Gündəlik su ehtiyacınızı qarşılasanız, asanlıqla ödəm problemindən qurtula bilərsiniz. Nar şirəsi də ödəm atdıran içkilər arasındadır. Gün ərzində bir stəkan nar şirəsi içərək ödəm atmağa başlaya bilərsiniz.