Yaşa görə normal təzyiq normaları

Yaşa görə normal təzyiq normaları necə olmalıdır?

Yaşa görə normal təzyiq normaları necə olmalıdır? Təzyiq tibbi termindir və qan təzyiqi deməkdir. Qan təzyiqi hər bir insanda olur. İnsanların qan təzyiqi dəyərlərinə görə yaşadığı bəzi vəziyyətlər ola bilər. Hər kəs qan təzyiqinin aşağı və ya yüksək olması ilə maraqlanır. Yaşa görə qan təzyiqi dəyərləri necə olmalıdır? Aşağı və yüksək təzyiqin normal dəyərləri haqqında təfərrüatları topladıq…

Normal təzyiq neçə olmalıdır?

Normal təzyiq neçə olmalıdır? Qan təzyiqi dəyərləri, bilindiyi kimi, qan təzyiqini göstərir. Hər bir insanın fərqli qan təzyiqi dəyərləri ola bilər. Qan təzyiqi müəyyən amillərə görə yüksələ və ya düşə bilər. Bu, qan təzyiqinin ölçülməsi ilə aşkar edilir. Yüksək və aşağı təzyiqin insan orqanizminə müəyyən təsiri var. Bu təsirlər insana birbaşa təsir edərək, bəzi simptomlar göstərməsinə səbəb olur. Gənclərdə və uşaqlarda qan təzyiqinin dəyəri fərqli hesab olunur. Bir çox insan normal bir insanın qan təzyiqinin necə olması barədə araşdırma aparır. Qan təzyiqi ilə bağlı tədbir görmək istəyən insanlar bu vəziyyətlərlə bağlı məlumat almaq istəyirlər.

Yaşa görə qan təzyiqi dəyərləri var. Normal bir insanın sistolik qan təzyiqi 120-130 hesab olunur. Diastolik qan təzyiqi 70 ilə 90 arasındadır. 70 ilə 90 arasında olan qan təzyiqi gənclərdə və uşaqlarda normal hesab olunur. Yüksək qan təzyiqinin bir çox əlamətləri var. Bu simptomlar aşağıdakılardır:

● Şəkərli diabet
● Böyrək xəstəlikləri
● ürək-damar xəstəliyi
● Genetik faktorlar
● Həddindən artıq duz istehlakı

Aşağı qan təzyiqi çox zərərli hesab edilmir. Amma insanların təzyiqi aşağı düşəndə ​​bəzi təsirlər göstərə bilər. Bu təsirlərə başgicəllənmə və yorğunluq daxildir. İnsanlar qan təzyiqi monitorlarından istifadə etməklə öz təzyiqləri haqqında məlumat əldə edə bilərlər. Bu yolla o, qan təzyiqinin düşdüyünü və ya yüksəldiyini asanlıqla anlaya bilər.

Normal arterial təzyiq neçə olmalıdır?

Yüksək qan təzyiqi ilə ürək, beyin, böyrək və göz damarlarının pozğunluqları arasında əlaqə 1950-ci illərin sonlarında, qan təzyiqinin aşağı salınmasına ehtiyac olduğu kimi aşkar edilmişdir. Bu dövrdə antidepresanlardan da istifadə edilməyə başlandı. Yeni dərman vasitələrinin kəşfi nəticəsində kəşf edənlər Nobel mükafatı aldılar.

Böyüklər üçün təzyiq normaları

Yaş	Kişilər	Qadınlar
20	123/76	116/72
20-30	126/79	120/75
30-40	129/81	127/80
40-50	135/83	137/84
50-60	142/85	144/85
70 –	142/80	159/85

Uşaqlar üçün təzyiq normaları

Yaş	Oğlanlar	Qızlar
2 həftəyə qədər	60/96	40/50
2-4 həftə	80/112	40/74
2-12 ay	90/112	50/74
2-3 yaş	100/112	60/74
3-5 yaş	100/116	60/76
6-9 yaş	100/122	60/78
10-12 yaş	110/126	70/82
13-15 yaş	110/136	70/86

Yüksək və Aşağı təzyiq haqqında

Qan təzyiqi dəyəri hər insanda olur. Hər bir insanın qan təzyiqi fərqli ola bilər. Mütəxəssislər tərəfindən təyin olunan normal təzyiq dəyərləri var. İnsanlar bu qan təzyiqi dəyərlərini öyrənmək üçün çoxlu araşdırma apara bilərlər. Normal dəyərləri bilməyən insanlar qan təzyiqinin ölçülməsindən sonra təzyiqin yüksəldiyini və ya düşdüyünü anlaya bilmirlər. Bu səbəbdən hər kəs normal dəyərləri bilməlidir. Sistolik qan təzyiqinin 120, diastolik təzyiqin isə 90 olması mütəxəssislər tərəfindən normal hesab olunur.

Aşağıdakı dəyərlər aşağı və yuxarıda yüksək qan təzyiqi var. Qan təzyiqi bir anda azala və ya yüksələ bilər. Hər iki halda insanların istirahət etməsi çox vacibdir. Özünü məcbur etmədən müəyyən müddət istirahət etməlidir. Qan təzyiqi dəyərləri hər bir insanda anında dəyişə bilər. Bu şərtlər qısa müddətdə simptomlar göstərir.

Yüksək təzyiqin əlamətləri

● boyundan alnına yayılan baş ağrısı

● qulaqlarda cingilti və tinnitus

● başgicəllənmə

● burun qanaması

● ürək döyüntüsü

● tərləmə

● tez-tez sidiyə getmə

Aşağı təzyiqin əlamətləri

● başgicəllənmə

● bulanıq görmə

● soyuq, nəmli, solğun dəri

● sürətli nəfəs

● sürətli ürək döyüntüsü

● zəiflik, yorğunluq

● ürəkbulanma

● konsentrasiyada çətinlik

● zehni qarışıqlıq

● ürəkgetmə

Təzyiqi necə qaldırmaq olar?

Beləliklə, hansı qida və içkilər təzyiqin artmasına səbəb olur:

– duzlu, hisə verilmiş qidalar (balıq, ət və s.), müxtəlif şorabalar, konservlər

– kolbasa, sosis

– yağlı ət, qara ciyər, balıq, balıq yağı, kürü

– ədviyyatlar (qırmızı və qara istiot, mixək, xardal, qıtığotu)

– yağlı kremlərlə tortlar, pirojnalar, dondurma

– bulkalar,  piroqlar və s. mayalı xəmirdən hazırlanmış şirin un məmulatları

– şirin qazlı içkilər (müxtəlif limonadlar, “kola”, “fanta” və s.)

– şokolad

– göbələklər

– zeytun

– qəhvə, kakao, tünd qara və yaşıl çay

– yağlı xama, qaymaq, duzlu pendir

– qoz-fındıq

– spirtli içkilər.

Bəzi otların qəbulu təzyiqin qalxmasına səbəb ola bilər. Bu otlar arasında – jenşen, eleuterokokk, dazı otu və s.

Qan təzyiqinin ölçülməsi

Bu gün qan təzyiqi dəyərləri müxtəlif cihazlarla ölçülməklə asanlıqla müəyyən edilir. Biz bu cihazları qan təzyiqi ölçən və ya təzyiq ölçən cihaz adlandırırıq. Ölçmədən qan təzyiqi dəyərlərimiz haqqında danışmaq düzgün olmazdı. Digər tərəfdən qan təzyiqi yüksəldikdə heç bir əlamət vermir. Ona görə də yüksək təzyiq ən həssas orqanlarımıza çatana qədər şikayətimiz yoxdur. Çox sürətli qan təzyiqi dəyişikliklərində yalnız gözlərin qaralması, qızdırma, tərləmə, qulaqda cingilti və s kimi əlamətləri hiss edirik. Ani Hipertoniyanın Əlamətləri adlı məqaləmdə ani yüksək təzyiqin əlamətləri və səbəb ola biləcəyi problemlər haqqında məlumat vermişəm. Məncə maraqlı olacaq. Bəzi qan təzyiqi simptomları çox tez-tez hiss etdiyimiz ağrıya bənzəyir. Məsələn, gündəlik həyatımızda baş ağrılarına əhəmiyyət vermirik. Qan təzyiqini aşkar etməyin yolu müntəzəm qan təzyiqi ölçməkdən keçir.

Evdə və ya çöldə qan təzyiqini ölçmək həqiqətən asandır. Apteklər pulsuz ölçmə aparırlar. Eynilə, ailə həkimləri xəstələrinin təzyiqini mümkün təzyiq təhlükələrinə qarşı ölçürlər.

Təzyiq ölçmə cihazları

Manual: Manual qan təzyiqi monitorları əczaçılar tərəfindən istifadə olunan qan təzyiqi monitorlarıdır. Manjet, nasos, manometr və stetoskopdan ibarətdir. Ölçmək bir qədər peşəkarlıq tələb edir. Bu alətlə xəstənin öz təzyiqini ölçmək çətindir. Ancaq ölçülmüş qan təzyiqi dəyərləri olduqca dəqiqdir.

Rəqəmsal:

● qolla

● bilək

● barmaq

Bu 3 ölçmə vasitəsi istifadəçinin evdə qan təzyiqi dəyərlərini ölçməsi üçün nəzərdə tutulub.

Saatlar:
Hazırda tanınmış texnologiya brendləri ölkələrin səhiyyə nazirliklərindən sağlamlıq monitorinqi proqramı üçün qanuni icazələr alırlar. Apple yenə bu mövzuda ön sıralardadır. Hal-hazırda istehsal etdiyi I-watch 4 ilə sağlamlığınız haqqında 95% dəqiqliklə çoxlu məlumat verir. Hipertansiyon ürək ritm problemləri əsas olanlardır. Bundan əlavə, manjet ilə bu saat qan təzyiqini ölçə bilər. Yaxın gələcəkdə I-watch texnologiyasına malik saatlar davamlı olaraq tək ölçü götürə biləcək. Cnbc-də Apple saatı ilə qan təzyiqini necə ölçmək olar və Apple çox yaxında Wareable səhifəsində qan təzyiqinizi ölçməyə başlaya bilər məqalələrini oxumağınızı tövsiyə edirəm. Bu saat texnologiyası normal qan təzyiqi dəyərlərindən kənara çıxan kimi probleminiz barədə sizə məlumat verə və təcili yardım üçün xəstəxanaya zəng edə biləcək.

Digər tərəfdən, qan təzyiqi dəyərlərinizdə problem olduğunu düşünürsünüzsə, heç vaxt aşağıdakı idman növləri ilə məşğul olmayın.

● ağırlıq qaldırma

● skuaj

● paraşütdən tullanmaq

● sprint

● divar tenisi (squash)

● sualtı üzgüçülük