Əqrəb bürcü dieta

Əqrəb bürcü dieta haqqında

Qidalanma mövzusunda çox səhv edirsiniz. Sürətli və qısa müddətdə yediyiniz üçün fast food orqanizminizi yorur.Qan təzyiqi,ürək,qan dövranının pozulması,xolesterol Əqrəbləri ən çox narahat edən məsələlərdir. Gənc yaşda sağlam bədənə sahib olsanız da, yaşlandıqca zəncirvari sağlamlıq problemləri yaşayırsınız.Vücudunuz üçün lazım olan elementlər; biotin, kalsium fosfor və kalium. 3 günə 2 kilo arıqlaya biləcəyiniz pəhriz;

1 GÜN

1-ci yemək: Ac qarına 2 stəkan ilıq su. 2 dilim pəhriz çörəyi, 2 çay qaşığı mürəbbə, şəkərsiz çay və qəhvə. Arada 1 stəkan ayran. 2 pəhriz biskviti
2-ci yemək: Izgara toyuq, qaynadılmış brokoli, bol salat. Arada 1 şaftalı.
3-ci yemək: 1 boşqab tərəvəz yeməyi, bol yaşıl salat, aralarında 1 porsiya meyvə. Yatmazdan əvvəl bir fincan yaşıl çay.

2 GÜN

1-ci yemək: Ac qarına 2 stəkan ilıq su. 2 dilim kəpək çörəyi, 1 kibrit qutusu boyda ağ pendir, arasına 1 kasa pəhriz qatıq.
2-ci yemək: Izgara balıq, qaynadılmış brokoli, bol yaşıl salat, aralarında 1 stəkan pəhriz südü.
3-ci yemək: Qaynadılmış tərəvəzlər (ədviyyatlarla bəzədilə bilər.), bol salat. Arada 1 şaftalı.

3 GÜN

1-ci yemək: Ac qarına 2 stəkan ilıq su. 1 meyvə, 1 dilim kəpək çörəyi, şəkərsiz çay və qəhvə. Arada 1 stəkan pəhrizli süd.
2-ci yemək: 4 küftə, bol yaşıl salat və pomidor. Arada 2 porsiya meyvə.
3-ci yemək: 1 porsiya yaşıl lobya, bol salat və arasına 1 dilim qarpız.